Путь к фигуре мечты

0
105

В этом году благоприятные и по-летнему теплые погодные условия радовали нас в течение всего мая, поэтому многие из нас открыли купальный сезон раньше обычного, а некоторые еще только планируют сделать это. Однако на сей раз речь пойдет не об открытии купального сезона…

Каждая женщина (уважаемые мужчины, простите за дискриминацию, но для вас это не столь актуально!), вне зависимости от возраста, на пляже хочет выглядеть красивой и привлекательной, а не прятать от глаз окружающих свое тело и набранный за зиму жирок. Всем нам хорошо известна пословица «Готовь сани летом, а телегу зимой». Так же и с нашей фигурой — если хочется летом греться на солнышке в открытом купальнике, об идеальном теле следует задуматься заблаговременно, то есть зимой, а не за две недели до наступления лета. Но что же делать, если «поезд ушел»? Лето настало, а отражение в зеркале ни капли не радует? Ответ прост — нужно стиснуть зубы (можно также немного поплакать), собрать всю волю в кулак и начать менять свои ежедневные привычки именно сейчас, а не с завтрашнего дня, «с понедельника» или «с нового года», чтобы уже в ближайшем будущем с удовольствием смотреть в зеркало и на цифры весов.

Итак, когда сила воли и желание заняться спортом встретились друг с другом, необходимо найти толкового боевого товарища, т. е. тренера, который поможет мудрым и профессиональным советом по поводу наиболее результативного способа достижения поставленных целей и в то же время не навредить (не дай бог!) единственному и неповторимому телу. Следует заметить, что в спектре спортивных предложений в городе сейчас можно найти традиционную аэробику, тай-бо, пилатес, а также различные круговые тренировки; посетителей ждут также тренажерные залы. Возможностей уйма, но как не растеряться и выбрать наиболее подходящий вариант для себя? И чем отличаются все эти тренировки? Это мы попытались выяснить, задав нескольким, ныне популярным в городе тренерам-женщинам (и снова, мужчины, простите!) один и тот же вопрос: чем ваши программы отличаются от предложений других тренеров, в чем «изюминка» ваших тренировок?

 

Ольга Пельня, салон развития «Elegance Panters»:

— Вкладываю в работу душу и сердце, я ею живу. Я открыла первый в Латвии салон развития для женщин, и это моя гордость. На данный момент активно действуют программы фитнеса и питания, остальное в процессе разработки. В основе фитнес-программ в моем салоне — функциональные тренировки, которые очень разнообразны, рассчитаны на разные уровни интенсивности и подготовки, основаны на многолетнем опыте и знаниях. Собрана качественная и современная база фитнес-инвентаря. Цель моей работы — помочь женщинам открыться, изменить себя, достичь желаемого результата без вреда для здоровья.

Золотой совет — не ищите «волшебную палочку», которая сделает вас счастливыми и стройными, так не бывает. Поставьте себе реальные, посильные цели, поделите их на несколько небольших этапов и начните действовать уже сегодня. Никто не сделает этого за вас, над собой нужно работать, и вам это по силам. Идите маленькими шагами навстречу большим результатам, и у вас все получится!

 

Алина Маркевича, «Jaguar Fitness»:

— Я прошла весь путь от веса более 110 килограммов и научилась любить спорт, с которым была «на Вы». Я понимаю не только как провести тренировку, но и все, что думает и чувствует человек, у которого нет уверенности и веры в себя, а также умею мотивировать и помочь обрести эту веру. Любой человек способен совершить нечто великое в своей жизни. Единственная преграда — в основном, страх и неуверенность в собственных силах. Жизнь одна, и она слишком коротка, чтобы сомневаться. Нужно действовать, и именно действия помогут преодолеть страх!

Лайла Лион, «Sedna»:

— Программы тренировок, разумеется, друг от друга отличаются, однако у всех одинаковая основа, одна и та же база упражнений. Очень важно, как ты их преподносишь, и, конечно, как их воспринимает человек, который к тебе приходит. Самое главное в моей работе — улучшать не только строение тела, но и душевное самочувствие. С позитивным мышлением мы можем достигнуть результатов, которые даже могут изменить нашу жизнь. Хорошо выглядеть, чувствовать себя здоровой и мыслить положительно — таков мой девиз. Что касается моих тренировок, могу сказать, что они достаточно интенсивные. В программе есть интервальные тренировки с использованием собственного веса. Через некоторое время улучшается система кровообращения и дыхательная система, повышается выносливость. А самое главное, что после тренировки человек доволен и в хорошем настроении.

Ксения Орлова, «Masāžas studija Rēzeknē»:

— Тренировки разработаны конструктивно и подойдут для любого уровня подготовки. Мы не только тренируемся, но и получаем информацию о том, как правильно выполнять упражнения и о том, как они влияют на наше тело. Тренировки наполнены позитивной энергией, чувством безопасности и мотивацией к достижению целей. Предлагаемые занятия разнообразны, для каждой тренировки подготавливается отдельная программа с акцентом нагрузки на определенную группу мышц. С началом летнего периода занятия проводятся также на улице, что намного эффективнее и приятнее. Каждый посетитель может найти для себя подходящую программу, которая соответствует его способностям и интересам, особенностям здоровья и возрасту.

***

Очень важно понять и помнить, что подтянутое и атлетичное тело — это результат упорной работы, сбалансированного питания и тяжелых, регулярных тренировок. Пусть у всех нас будет достаточно сил и выдержки, мотивации и боевого духа, пусть тела будут красивыми и здоровыми не только в мечтах, но и в реальности, а главное — любите себя, дорогие женщины, и будьте счастливы!

Йоланта ЛЕЙТАНЕ

NO COMMENTS123

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Предлагаемый сервер включает в себя дискуссии, комментарии и чаты, позволяющие пользоваться ими в режиме реального времени. Rezekne.today не контролирует сообщения, информацию и файлы, относящиеся к доске объявлений. Используя этот сервис, Вы соглашаетесь на следующие условия: Вы не имеете права мешать другим пользователям согласно Гражданскому закону ЛР. Запрещается отправлять и публиковать в любом виде незаконную, угрожащую, унижающую, ложную, вульгарную, порнографическую и разжигающую любую вражду информацию, в том числе картинки. Вы не имеете права отправлять и публиковать информацию, программы или материалы любого рода, охраняемые Законом ЛР об авторских правах. Запрещается отправлять и публиковать данные, содержащие компьютерные вирусы, а также данные, которые могут содержать опасные компоненты. Запрещается отправлять и публиковать материалы коммерческого характера. Rezekne.today не несет ответственности за содержание комментариев к статьям и призывает читателей к толерантности, обхождению без грубостей и соблюдению элементарных норм вежливости. В случае несоблюдения этих правил Rezekne.today оставляет за собой право стирать комментарии пользователя и блокировать его доступ к порталу, а также Rezekne.today оставляет за собой право использовать содержание комментариев по своему усмотрению. В случае несоблюдения вышеупомянутых правил будет считаться, что нарушены авторские права, и в зависимости от характера и последствий нарушения нарушитель понесет установленную Законом административную или криминальную ответственность.