В руках — палки для скандинавской ходьбы, на щеках — здоровый румянец

0
176

7 марта в Резекненском городском ДК состоялась завершающая церемония конкурса «Женщина года в Резекне 2017», организатором которого является общество «Клуб предприимчивых женщин SENTIO». Главный титул и символическая деревянная статуэтка были вручены заместителю руководителя Управления спорта городской думы и сертифицированному тренеру по скандинавской или нордической ходьбе ­Валентине Свилане-Дуде.

В 2017 году исполнилось 10 лет с тех пор, как Валентина начала организовывать мероприятия по нордической ходьбе в городе и крае, таким образом популяризируя данный вид спорта как составляющую здорового образа жизни. В один из рабочих дней, ближе к вечеру, незадолго до очередной тренировки по скандинавской ходьбе мы встретились с Валентиной, чтобы лично поздравить с полученным званием и заодно узнать, каково это — всегда находиться в самой гуще спортивных событий. Следует добавить, что Валентина работает в Управлении спорта уже почти 15 лет.

Мы искренне рады, что вашу работу замечают, оценивают по достоинству и что Вы получили такую награду. Можно ли сказать, что эта статуэтка послужит стимулом к продолжению столь же усердного труда и развития нордической ходьбы как вида спорта в нашем городе?

Еще во время награждения я сказала, что получение такого звания обязывает работать еще усерднее, а сидевший в зрительном зале муж в тот раз с усмешкой спросил: «И даже еще дольше?» (Улыбается. — Прим. автора.) На самом деле я неописуемо рада, что меня поддерживало такое количество людей, которые и выдвинули мою кандидатуру на эту награду. Хочу выразить особую благодарность Валерию Адмидиньшу, который на мероприятии спел для всех нас, участниц, прекрасную песню. Спасибо и активной участнице моей группы по нордической ходьбе Валентине Балшевице  она была той, кто привлек остальных, чтобы эта награда досталась мне.

Когда я шла на мероприятие, я не предполагала, что награду вручат именно мне, ведь в городе так много энергичных, деятельных женщин, которые заслуживают этого титула. Мне кажется честью уже сам факт выдвижения в претендентки, что уж говорить о получении звания Женщины года… (По щекам катятся слезы радости. — Прим. автора.) Спасибо моим близким, коллегам и девочкам из моей группы по нордической ходьбе!

Насколько выросла за эти годы группа любителей скандинавской ходьбы?

У меня есть папка, куда я записываю всех, кто хотя бы один раз пробовал нордическую ходьбу на моих тренировках и на городских мероприятиях. Таких людей около четырех сотен. В свою очередь тех, кто достаточно регулярно занимается этим видом спорта, примерно 100 человек. Обычно на общих тренировках нас собирается до 10 человек, такое число является оптимальным, чтобы я могла проследить за каждым, наблюдать за техникой. Достаточно много и таких людей, которые когда-то посещали общие тренировки, а теперь отправляются в индивидуальные маршруты с одним своим партнером. Замечательно, если удается найти кого-то с похожим темпом ходьбы, тогда можно ходить вдвоем, болтать и одновременно заботиться о своей физической форме.

Известно, что летом уже стал традиционным маршрут по семи холмам Резекне, а также вокруг озера Адамова. Есть ли идеи для новых, возможно, более отдаленных маршрутов?

Задумки, разумеется, есть, только пока еще до конца не ясно, как лучше всего их реализовать. Например, хотелось бы организовать маршрут до озера Ритини, но существует такая проблема, что в дачном районе Тевини на дорогах вообще отсутствует пешеходная часть, а идти по проезжей части опасно, все же безопасность спортсменов является приоритетом. Пользуясь случаем, хочу обратиться к резекненцам — если у вас есть предпочтения или идеи по поводу того, куда бы вы хотели отправиться в поход с группой по нордической ходьбе, пишите мне на эл. почту: valentina@rezekne.lv, и мы обязательно попробуем вместе претворить вашу идею в жизнь.

К сожалению, в обществе бытует мнение, что скандинавская ходьба — вид спорта для бабушек, хотя во всем мире им активно занимается и молодежь. Какова ситуация в Резекне, проявляет ли интерес молодое поколение?

Вынуждена признать, что выраженного интереса не наблюдается, хотя один год учительница спорта 1-й средней школы (ныне — это 1-я Государственная гимназия) Вита Сенькане организовала занятие по нордической ходьбе для воспитанниц старших классов средних школ. Девушки с радостью участвовали, им понравилось. Что касается парней, они молоды и сильны, у них более быстрый темп, поэтому стоило бы организовать занятия с более серьезной спортивной нагрузкой, в идеале это можно было бы реализовать на уроках спорта, но необходим инвентарь (палки), а в школах их нет. Может быть, когда-нибудь…

Календарь утверждает, что началась весна, и все строят планы, как лучше и быстрее привести свое тело в форму к лету. Является ли нордическая ходьба подходящим вариантом?

Если ею заниматься на уровне фитнеса или спорта, совершенно определенно, да. Занимаясь на уровне фитнеса, пульс должен составлять 60–70 процентов от максимального, который рассчитывается по формуле: 220 минус число лет (есть и другие методы расчета), а занятие должно длиться минимум 40 минут. Конечно, если есть желание сбросить лишние килограммы, то следует подумать и о рационе питания. Не стоит ходить, например, по три часа разом в таком темпе, лучше заниматься чаще и меньше по времени, оптимальный вариант — 2-3 раза в неделю. В таком режиме нордическая ходьба поможет не только улучшить общее физическое состояние, но и освободиться от накопленного за зиму веса и повысить аэробную способность. Важно помнить, что до и после тренировки всегда нужно как следует размяться и разогреться (выполнить упражнения на растяжку).

Считается, что нордическая ходьба способствует выработке в организме окситоцина, который также называют гормоном любви, дружбы и доверия. Согласны ли Вы с данной теорией? Действительно ли приверженцы этого вида спорта счастливы и улыбчивы?

Совершенно согласна! Если весь день просидеть перед компьютером в рабочем кресле, ощущаешь усталость. А если вечером выйти на какой-нибудь часовой маршрут по свежему воздуху, то самочувствие кардинальным образом меняется — ощущается прилив позитива, чувство удовлетворения, плечи расправляются, щеки горят румянцем, на лице появляется улыбка. Люди, которые занимаются нордической ходьбой, от природы добры и позитивны! (Улыбается. — Прим. автора.)

Спасибо Вам за беседу, и пусть счастливых, улыбчивых людей, шагающих с палками по улицам Резекне, будет больше!

Йоланта ЛЕЙТАНЕ

NO COMMENTS123

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Предлагаемый сервер включает в себя дискуссии, комментарии и чаты, позволяющие пользоваться ими в режиме реального времени. Rezekne.today не контролирует сообщения, информацию и файлы, относящиеся к доске объявлений. Используя этот сервис, Вы соглашаетесь на следующие условия: Вы не имеете права мешать другим пользователям согласно Гражданскому закону ЛР. Запрещается отправлять и публиковать в любом виде незаконную, угрожащую, унижающую, ложную, вульгарную, порнографическую и разжигающую любую вражду информацию, в том числе картинки. Вы не имеете права отправлять и публиковать информацию, программы или материалы любого рода, охраняемые Законом ЛР об авторских правах. Запрещается отправлять и публиковать данные, содержащие компьютерные вирусы, а также данные, которые могут содержать опасные компоненты. Запрещается отправлять и публиковать материалы коммерческого характера. Rezekne.today не несет ответственности за содержание комментариев к статьям и призывает читателей к толерантности, обхождению без грубостей и соблюдению элементарных норм вежливости. В случае несоблюдения этих правил Rezekne.today оставляет за собой право стирать комментарии пользователя и блокировать его доступ к порталу, а также Rezekne.today оставляет за собой право использовать содержание комментариев по своему усмотрению. В случае несоблюдения вышеупомянутых правил будет считаться, что нарушены авторские права, и в зависимости от характера и последствий нарушения нарушитель понесет установленную Законом административную или криминальную ответственность.